Pilates

Wat is Pilates?

Pilates is een vorm van lichaamsbeweging die zich richt op het verbeteren van de kracht, flexibiliteit, balans en het bewustzijn van het lichaam. Alle kernspieren die je in het dagelijkst leven gebruikt worden getraind. Daarnaast is de ademhaling erg belangrijk tijdens de oefeningen. Het vereist dus veel betrokkenheid van lichaam en geest.

Pilates werd ontwikkeld door Joseph H. Pilates en is al meer dan 100 jaar een gebalanceerde bewegingsvorm. Door de laagdrempelige vorm van bewegen kan deze aangepast worden aan deelnemers van alle leeftijden. Wanneer je regelmatig deelneemt aan de Pilates-lessen zal je houding verbeteren, maar je zult er ook voordelen van ervaren tijdens het uitvoeren van je werk of sport.

Voor wie is Pilates geschikt?

Pilates is er voor iedereen die in groepsverband aan een sterker lichaam wil werken. De lessen zijn toegankelijk en kunnen worden aangepast aan jouw eigen niveau. Door de kleine groepen is er veel persoonlijke aandacht. Jong en oud, vrouwen en mannen, top- en recreatiesporters, iedereen is welkom!

Praktische informatie

Deelname aan onze Pilates-lessen kan eenmaal per week 60 minuten. Betaling gaat via een maand- of kwartaalabonnement. Een maandabonnement is €44,00, voor een kwartaalabonnement betaalt u €130,00. Daarnaast kunt u kiezen voor een strippenkaart van 12 lessen voor €180,00 (let op; deze kaart is maximaal 4 maanden geldig).

Wij hebben in onze praktijk twee Pilates-lessen; op maandag van 19:30 tot 20:30  en op vrijdag van 09:00 tot 10:00. Op dit moment zijn beide groepen VOL, maar we zetten u uiteraard graag op onze wachtlijst zodat u kunt aansluiten zodra er een plaatsje vrijkomt.

Onze Pilates-lessen vinden plaats onder begeleiding van onze collega Veerle van Noord.